20210308日、すかいらーくHDから株主優待が届きました。
雲雀のキャラクターの惚けた目は好きですね。

株主優待内容
飲食代割引カード、5,000円×3枚、2,000円×1枚の計17,000円。
17,000円×2回/年=34,000円

34,000円÷12ヵ月=2,833円
1回に1,000円を、月に2～3回利用するイメージです。
※年に2回、3月と9月に届きます。

お気に入りの使い方
・ガスト
チキテキ　ピリ辛スパイス焼き + パン・スープセット　1,076円(税込)

・ステーキガスト
202103終了　チキンステーキガーリックソースサラダバー付　1,099円(税込)

・しゃぶ葉
三元豚３皿＆お野菜食べ放題セット　1,099円(税込)

レビュー
近所に優待券を使える店舗が多くて飽きない。
端数金額の支払いに、T-POINTが使えて便利。
ステーキガスト、しゃぶ葉は、野菜が沢山食べれヘルシー。

20210306日オリコポイントをTポイントに移行しました。

Tポイントへは即日反映されます。

オリコポイントからTポイントへは等価で交換してくれるのでありがたいです。

北海道 増毛町のふるさと納税　”ましけちょう”ね、”ぞうもう”じゃないよ。
この立派な甘エビが4パック届きました。

流水で解凍して、頭と殻を外して、塩水で洗って刺身でいただきました。
ベタだけど、甘エビと言われるだけに甘い。

頭と殻は冷凍保存で集めておいて、後でアメリケーヌソースを作ります。

3月3日、日本たばこ産業から株主優待が届きました。

Bコースなので、4500円相当の商品ということで、
魚沼産こしひかりなどのブランド米28食分か、ホームラン軒のカップヌードル24食分が選べます。
お米を選びました。

優待ランチ時の端数支払いにPontaポイントを使います。
こちらもスマホにアプリを入れておくと便利です。

よく使うパターン
・ステーキのあさくま
フレッシュオニオンチキンステーキ　サラダバー付
1,408円(税込)　株主優待で1,000円支払い、Pontaポイントで端数の408円を支払うと、実質0円。
・ローソン
弁当

株主優待ランチ時の端数の支払いにT-POINTを使います。
スマホのアプリを入れておくと、貯める時も使う時も便利ですね。

よく使うパターン
・ステーキガスト
チキンステーキガーリックソースサラダバー付をすかいらーくアプリのクーポン使用で、　
1,044円(税込)　株主優待で1,000円支払い、T-POINTで端数の44円を支払うと、実質0円。

・しゃぶ葉
【店舗限定】三元豚バラ肉食べ放題ランチをすかいらーくアプリのクーポン使用で、
1,067円(税込)　株主優待で1,000円支払い、T-POINTで端数の67円を支払うと、実質0円。

オリコカードの買い物で貯まったポイントはTポイントやPontaポイントに移行できます。
株主優待ランチの端数支払いに利用しています。

Tポイントは、すかいらーくグループや吉野家で、
Pontaポイントはステーキのあさくまで、
利用できます。

株主優待券とポイント利用で実質の支払額が0円になります。

2021/02/01 – 2021/02/28
ランチ代　2,361円

「献血」と「健康診断」を上手に活用すると、健康状態がある程度わかります。
社会貢献になり費用がかからず、全血献血でも40分程度の短時間でできます。

会社での健康診断は年に1回、献血は3か月以上空けて年に3回までなので、うまく組合せて、3か月ごとの血液検査が出来ます。
私の会社の健康診断は6月なので、3月、9月、12月を目安に献血をしています。

結果に異常が無くてあまり面白くないのですが、何かあった時には早期発見になるかな、、と思って続けています。
コロナ禍で、献血する人が少なく、血液が足りない状態だそうです。
献血は自分の健康の目安を知るのと、社会貢献しているという自己満足でお勧めです。
献血をしましょう。

献血での検査項目
生化学検査
ALT（GPT）
γ-GTP
TP総蛋白
ALBアルブミン
A/Gアルブミン対グロブリン比
CHOLコレステロール
GAグリコアルブミン

血球計数検査
赤血球数（RBC）
ヘモグロビン量（Hb）
ヘマトクリット量（Ht）
平均赤血球容積（MCV）
平均赤血球ヘモグロビン量（MCH）
平均赤血球ヘモグロビン濃度（MCHC）
白血球数（WBC）
血小板数（PLT）

献血にない、健康診断での検査項目
中性脂肪(TG)
HDLコレステロール
LDLコレステロール
血糖値(FPG)
ヘモグロビンAC1
尿酸(UA)

本をよく読みます。
20代は資格や趣味の本、
30代は経営関係、スキルアップの本、
40代からは娯楽小説、、

年間の書籍代は100冊以上で100,000円くらい。
数年前より、書籍代を削減するために、クレジットカードをAmazon Mastercardゴールドにして、溜まったポイントで電子書籍を買うことにしました。

年間の書籍代は0円になりました。

最初は電子書籍に馴染めませんでしたが、慣れれば、部屋にどんどん溜まる本より電子書籍(Kindle)にメリットを感じます。
(古本屋に持っていけばいいのですがね、、面倒だし、大した金額にならないので、、)

今まで購入した本は、いつかメルカリ等で売ろうと思っています。
(多分、やらないけど、、)

2021/01/01 – 2021/01/31
ランチ代　2,578円

2020/12/01 – 2020/12/31
ランチ代　4,856円

1.宮城県 東松島市極厚!!厚切り牛タン900g＜塩味＞
10,000 円
納付日:20200301
到着日:20200403

2.北海道 中札内村【7か月待ち以上】肉屋のプロ厳選!北海道産の豚スライス4kg盛り!!(使いやすい500g×8袋)[A1-3]
10,000円
納付日:20200402
到着日:20201127

3.宮城県 気仙沼市ふかひれ雑炊の素（20食分）［ZO-10］
18,000円 
納付日:20200408
到着日:20200410

4.鹿児島県 志布志市a3－０８８　【コロナウイルス被害支援】自宅でお手軽黒豚角煮まんじゅう１５個
13,000円
納付日:20200416
到着日:20200422

5.熊本県 宇城市ロン龍セット ラーメン2種 各15本 合計30人前 とんこつ ピリ辛味噌
10,000円
納付日:20200501
到着日:20200514

6.鹿児島県 いちき串木野市A-736 ＜生冷凍＞九州産焼鳥セット5種盛合わせ（計50本、約1.5kg）
10,000円
納付日:20200527
到着日:20200605

7.鹿児島県 志布志市a3－０８８　【コロナウイルス被害支援】自宅でお手軽黒豚角煮まんじゅう１５個
13,000円
納付日:20200619
到着日:20200626

8.山口県 光市【さっぱりおいしい】鱧（ハモ）しゃぶセット（３人前）
10,000円
納付日:20200716
到着日:20200801

9.北海道 枝幸町[№5708-0377]特大ジャンボほたて貝柱！たっぷり1kg【枝幸ほたて】
10,000円
納付日:20200804
到着日:20200821

10.北海道 枝幸町[№5708-0377]特大ジャンボほたて貝柱！たっぷり1kg【枝幸ほたて】10,000円
納付日:20200905
到着日:20200925

11.北海道 中札内村≪1～2か月待ち≫肉屋のプロ厳選!たっぷりラムジンギスカン　２ｋｇ！（500g×４パック）[A1-16]
10,000円
納付日:20201005
到着日:20201204

12.宮城県 気仙沼市気仙沼ふかひれ四川濃縮スープ（20パック入り）
16,000円
納付日:20201114
到着日:20201119

13.鹿児島県 大崎町鹿児島県産うなぎ長蒲焼2尾
10,000円
納付日:20201116
到着日:20201124

14.高知県 須崎市宮進商店謹製 本からすみ 110g【高級珍味】
10,000円
納付日:20201118
到着日:20201201

2020年合計　160,000円

2020/11/01 – 2020/11/30
ランチ代　8,453円
打合せ後のランチとGoToEatが大きい、、

2020/10/01 – 2020/10/31
ランチ代　1,839円